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Super Soße

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Die Super Soße vereint Olivenöl, Zwiebeln und Knoblauch zu einer aromatischen Basis für zahlreiche Gerichte. Includes complete cooking instructions and detailed nutritional breakdown.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 3 Knoblauchzehen, gepresst
  • 400 g gehackte Tomaten (aus der Dose)
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
  • 1 Teelöffel Zucker
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  1. Step 1: Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich und leicht goldbraun ist.
  2. Step 2: Gib den gepressten Knoblauch dazu und brate ihn für weitere 1-2 Minuten, bis er aromatisch ist. Achte darauf, dass er nicht anbrennt.
  3. Step 3: Füge die gehackten Tomaten und das Tomatenmark in den Topf hinzu. Rühre alles gut um und bringe die Mischung zum Kochen.
  4. Step 4: Reduziere die Hitze und füge den Zucker sowie das Paprikapulver hinzu. Lass die Soße etwa 15 Minuten köcheln, damit sich die Aromen gut vermischen.
  5. Step 5: Schmecke die Soße mit Salz und Pfeffer ab, bevor du sie servierst oder weiterverwendest.

Notes

  • Bewahre die Super Soße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, wo sie bis zu einer Woche frisch bleibt.
  • Zum Aufwärmen kannst du die Soße sanft in einem Topf bei niedriger Hitze erhitzen oder in der Mikrowelle für ein paar Minuten erwärmen; achte darauf, sie regelmäßig umzurühren, damit sie nicht anbrennt.
  • Serviere die Soße über Pasta oder als Dip zu frischem Brot; sie passt auch hervorragend zu gegrilltem Gemüse oder Fleischgerichten.
  • Ein kleiner Tipp: Ein Spritzer Zitronensaft kurz vor dem Servieren kann die Aromen intensivieren und der Soße eine frische Note verleihen.
  • Author: Meemz Nicole
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American

Nutrition

  • Serving Size: 2 Esslöffel
  • Calories: 150
  • Sodium: 200mg
  • Fat: 12g
  • Saturated Fat: 2g
  • Trans Fat: 0g
  • Protein: 2g