Ingredients
Scale
- 500g Intensivtherapie
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahre die Intensivtherapie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um die Frische der Zutaten für bis zu drei Tage zu erhalten.
- Zum Aufwärmen kannst du die Intensivtherapie sanft in einer Pfanne erhitzen, um die Aromen wiederzubeleben, ohne dass sie austrocknen.
- Serviere die Intensivtherapie mit frischem Brot oder über Reis, um eine vollwertige Mahlzeit zu kreieren, die deine Kinder lieben werden.
- Ein Tipp vom Chef: Für zusätzlichen Geschmack kannst du die Knoblauchzehen vor dem Hinzufügen leicht anrösten, um ein intensiveres Aroma zu erzielen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 5g